요통, 어깨통증 완화 근막이완 스트레칭 폼롤러,럼블롤러

요통, 어깨통증 완화 근막이완 스트레칭

일본 근막이완 트레이닝의 1인자 이학요법 박사 타케이 교수 출연
근육을 감싸고 있는 근막이 한쪽으로 뭉치고 단단해지면 각종 통증을 유발한다. 근막을 이완 시키는 스트레칭 운동이 필수적이다.
폼롤러,럼블롤러, 테니스공을 활용한 근막이완 동작 소개

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티비출연 타케이 교수의 근막이완 스트레칭

어깨통증 치료에 효과적인 근막이완 스트레칭 방법