급성 요통(요추염좌) 허리통증 치료에 좋은 지압법

요통 지압 1024x576 급성 요통(요추염좌) 허리통증 치료에 좋은 지압법

통증완화에 효과 있는 위중혈(委中穴)

급성요통(요추염좌) 허리통증 치료에 좋은 지압, 마사지 방법

움직이기조차 힘들정도로 고통스러운 급성요통의 원인과 대처법은?!
허리통증에 좋은 지압법 소개!

아주 간단한 방법으로 지압점을 눌러보면 통증이 다소 완화될 것이다.
아래 3초 스트레칭 요통체조도 꼭 시도해보길 권한다. 평소에도 수시로 하면 요통예방에도 효과적이다.

[요통부채] 허리통증 예방 및 치료에 좋은 3초 스트레칭 체조

요통치료! 3초 스트레칭에 이어 잠잘 때 뒤척임이 중요! 
허리 통증으로 고생하는 분들에게 희소식! 무려 80%의 요통 환자에게서 개선 효과를 보인 동경대 병원의 스트레칭 체조 동작과 숙면베게 팁을 공개한다. [기사보기]

요통에 특효 셀프케어 3초 스트레칭 체조와 코어근육 강화 드로인 운동법