[5분 건강] ‘들쭉날쭉’ 혈압, 심장병·뇌졸중 위험. 고혈압 예방 방법

‘들쭉날쭉’ 혈압, 건강 위험

혈압을 잴 때마다 일정치 않은 사람이 혈압이 안정적으로 유지되는 사람보다 뇌졸중 위험이 현저히 높다.고혈압 환자는 환절기 건강에 주의해야 한다. 환절기에는 외부 온도에 적응하기 위해 우리 몸의 혈관은 수축과 이완을 반복하며 체온을 유지한다. 이때, 고혈압 환자는 혈압 수치의 급격한 변동을 겪게 된다.
고혈압은 그 자체로선 아무런 증상이 없지만 고혈압으로 인한 결과는 치명적이기 때문에 ‘침묵의 살인자’라 불린다. 뇌졸중, 심근경색증, 울혈성 심부전, 신장병, 말초혈관질환 같은 심혈관질환의 중요한 위험요인인데, 혈압이 높을수록 이런 질환의 발병 위험도 높아진다.
고혈압 환자는 환절기, 특히 아침 시간대의 관리가 중요하다. 잠에서 깬 몇 시간 동안 심장 활동량이 가장 많은데다 밤새 차가워진 아침 공기로 혈관 수축이 심해져 혈압이 더욱 상승하기 때문이다.

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