전국시대 3분 홈 피트니스

홈 피트니스

핫 보디 만드는 운동법 3분 홈피트니스, 복근운동, 클라이밍,복싱 기본동작, 피트니스 필라테스
야외로 나가거나 클럽에 꼭 가야만 하는 건 아니다. 손가락 까닥 만으로 내로라하는 인기 운동법들을 있던 자리에서 얼마든지 보고 따라할 수 있다. 방구석 피트니스를 책임지는 유튜브 스타들의 헬스 채널을 보면서 운동법을 배워보아요. 운동법 영상 더보기

스트레이트와 어퍼컷 동작 [3분 홈피트니스]

뮤직 줄넘기 [3분 홈피트니스]

뮤직 복싱 music boxing [3분 홈피트니스]

복싱 기본동작 [3분 홈피트니스]

피트니스 필라테스 1일차 - Roll up&down

피트니스 필라테스 2일차 - Single Leg Stretch

피트니스 필라테스 3일차 - Rolling Like a Ball

피트니스 필라테스 4일차 - Crisscross

클라이밍 1회 볼더링 [3분홈피트니스]

클라이밍 2회 홀드잡는 법 [3분홈피트니스]

클라이밍 3회 3지점 이동 [3분홈피트니스]

클라이밍 4회 상,하체 이동 [3분홈피트니스]

복싱 다양한 동작을 익히고 재미있게 복싱을 배웁니다

복싱 미트를 치며 느끼는 타격감. 복싱의 매력으로 빠져봐요

복싱 잽과 어퍼컷, 훅

복싱 뮤직 줄넘기

피트니스 필라테스 5일차 - Teaser

피트니스 필라테스 6일차 - Hip Abduction

피트니스 필라테스 7일차 - Swan Dive

피트니스 필라테스 8일차 - Cat&Dogpose

홈피트니스 MMA

홈피트니스 무에타이2

홈피트니스 무에타이1

홈피트니스 파워트레이닝

복근운동 5일차

복근운동 6일차

복근운동 7일차

복근운동 8일차

복근운동 1일차

복근운동 2일차

복근운동 3일차

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