어깨통증치료에 좋은 3종 지압법! 견중수혈, 견정혈, 견우혈 운동법

눌러만 줘도 통증이 사라지는 어깨통증 치료에 좋은 경혈 마사지 및 지압법

견중수혈, 견정혈, 견우혈을 자극하는 지압과 함께 통증완화에 효과적인 혈 자리 운동법을 소개한다.
아침 점심 저녁으로 3곳의 혈자리를 자극하며 운동을 하면 어깨통증을 잡는데 도움이 된다.

일본의 도수치료 세이타이인(整体院)이 소개하는 허리통증 요통치료에 도움이 되는 손과 발의 혈자리 지압법은 하단에 링크! 허리가 아플 때 눌러 주면 통중완화에 도움이 된다.

견중수혈(肩中兪穴) 지압법

견중수혈 어깨통증치료에 좋은 3종 지압법! 견중수혈, 견정혈, 견우혈 운동법

목뒤와 어깨, 등에 넓게 자리한 승모근(僧帽筋)을 다스리며 기혈 소통을 돕는 혈 자리다.

견중수혈(肩中兪穴)을 지압하면 어깨 통증, 등 쪽 날갯죽지 담 발생 시 도움이 된다. 목에서 견갑골로 이어지는 부위에 위치하며 무협지에서 팔을 움직일 수 없게 하는 마혈(痲穴, 마비)로 분류한다.

한자 兪는 유, 수 두가지 발음으로 견중유혈이라고도 한다. 일본어는 유(兪) 발음을 살려 켄츄유케츠(肩中兪穴: けんちゅうゆけつ)로 발음한다.

통증치료 어깨 뒷목 뻐근함을 한방에! '견중수혈' 지압법

어깨통증 뒷목 뻐근함을 한방에! '견중수혈' 지압법통증치료 혈자리 지압견중수혈(肩中兪穴)은 목에서 견갑골로 이어지는 부위에 위치 무협지에서 마혈(몸을 움직일 수 없게 만드는 혈)로 나온다.한자 兪는 유, 수 두가지 발음으로 견중유혈이라고도 한다.급성 요통(요추염좌) 허리통증 치료에 좋은 지압법https://goo.gl/uH5FHf

진주 홈페이지제작 일본어 통역 나까마さんの投稿 2019年3月20日水曜日

견정혈(肩井穴) 자극 운동법

견정혈 어깨통증치료에 좋은 3종 지압법! 견중수혈, 견정혈, 견우혈 운동법

어깨의 우물, 가만히 있어도 아픈 어깨통증 잡는 ‘견정혈’ 운동법

어깨를 눌렀을 때 가장 아픈 부위가 대부분 견정혈이다. 어혈이 가장 뭉치기 쉬운 곳이 어깨쪽으로 목뼈에서 견정혈을 지나 팔쪽으로 많은 신경다발이 지나 간다.

어깨뼈 봉우리 앞쪽의 오목한 곳이 견우혈이며 목 뼈 바로 아래에 대추혈이 있다. 이 두혈자리의 중간지점이 견정혈(肩井穴)이다.

가만히 있어도 아픈 어깨 통증 잡는 '견정혈' 지압 및 운동법

어깨의 우물, 가만히 있어도 아픈 어깨 통증 잡는 '견정혈' 지압 및 운동법어혈이 가장 뭉치기 쉬운 곳이 어깨쪽이다. 목뼈에서 견정혈을 지나 팔쪽으로 많은 신경다발이 지나 간다. 어깨뼈 봉우리 앞쪽의 오목한 곳이 견우혈이며 목 뼈 바로 아래에 대추혈이 있다. 이 두혈자리의 중간지점이 견정혈(肩井穴)이다.급성 요통(요추염좌) 허리통증 치료에 좋은 지압법https://goo.gl/uH5FHf김타쿠닷컴 건강정보

진주 홈페이지제작 일본어 통역 나까마さんの投稿 2019年3月21日木曜日

팔만 들어도 아플 땐? ‘견우혈’을 눌러라?

견우혈 어깨통증치료에 좋은 3종 지압법! 견중수혈, 견정혈, 견우혈 운동법

팔을 들어 올리거나 돌릴때 통증은 견우혈
1. 아픈 쪽 팔을 옆으로 펼친 후 직각이 되도록 접는다.(알통 만들듯이)
2. 어깨뼈를 중심으로 앞쪽 근육을 타고 내려와 움푹 파인 곳을 찾는다.
3. 앞쪽과 뒤쪽 혈 자리 동시에 지압한다.

견우혈 자극 운동법
1. 엄지를 겨드랑이에 지탱한다.
2. 견우혈을 누르고 팔을 앞으로 올리며 운동한다.
– 팔을 올릴 수 있을 만큼 올렸다가 내리기를 반복
– 올렸을 때 5초 유지 후 팔을 내린다.
– 5~10회 실시
3. 견우혈을 누른 상태에서 팔을 등 뒤로 뻗는다.

어깨통증치료 견우혈 지압 및 운동법

팔만 들어도 아플 땐? '견우혈'을 눌러라?어깨통증치료에 좋은 혈 자리 지압과 운동법견중수혈, 견정혈에 이어 3번째 경혈허리통증 #요통 치료에 좋은 #지압법https://goo.gl/uH5FHf 김타쿠닷컴의 건강정보

진주 홈페이지제작 일본어 통역 나까마さんの投稿 2019年3月21日木曜日

급성 요통(요추염좌) 허리통증 치료에 좋은 지압법