미용 운동 웰빙라이프
건강을 담은 한국의 전통주 막걸리의 효능

한국인에게 빼놓을 수 없는 우리 고유의 술 막걸리 막걸리는 오랜 시간 우리 민족에게 사랑받아 온 전통주인데요. 막걸리는 단순한 술이 아니라 발효 과학으로 건강을 지켜왔던 우리 선조들의 건강 음료였습니다. 막걸리는 쌀이나 밀 등의 곡물을 재료로 이를 분해해 알코올을 만들어내는 누룩을 섞어 만듭니다. 누룩은 탄수화물을 분해하는 효소를 만들어내는 곰팡이를 곡류에 번식시킨 것인데, 발효 과정에서 막걸리와 함께 장 건강에 […]

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[헬스1분컷] 상체라인 잡아주는 요가

상체부종, 붓기 쫙 빼주는 요가동작 4가지 #상체라인_깔끔하게_정리. 등록자: 딩고 헬스  

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헬스장 초보자를 위한 운동 순서 및 방법 안내

헬스장 처음 갔을때 뭘해야 할지 막막한 분들을 위한 운동 순서 및 방법 다이어트,몸매관리를 위한 효과적인 운동방법 헬스 운동순서 스트레칭 → 유산소 운동 → 본운동 → 스트레칭 우선 스트레칭으로 몸을 풀어주고 자전거 타기나 러닝머신을 가볍게 뛰어준다. 준비 운동으로 유산소 운동을 할 때는 약간 땀이 날 정도로 해서 체온과 심박수가 상승되도록 한다. 본 운동은 웨이트 트레이닝과 유산소 […]

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윤동혁PD의 건강선언 1~9화

9 명사십리 갯벌이야기 8 좋은음식 놋그릇에 담고 놋수저로 드시라 7 숨겨진 보물 옻의 신비 6 은을 걸고 차고 덮어봐 5 (테마여행) 은의 도시 리장을 가다 4 고창 갯벌에서 건강 캐세요 3 맨발의 청춘 2 지리산 김차녀 1 방학동 노인회관 윤동혁PD의 건강선언 1~9화 null – YouTube null null

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2017년 유행할 건강음식 트렌드는?

푸드 트렌드 ① ‘향신료 식품’ 푸드 트렌드 ② 코코넛 식품 푸드 트렌드 ③ 부산물 활용 식품 아침을 업그레이드 시키는 ‘활력 충전’ 정보 프로그램!’김현욱의 굿모닝’

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