NHK 5분 몸만들기! 다함께 근육체조! 근력운동은 요령이 중요
2018-08-31
홈트레이닝 근육만들기 5분짜리 트레이닝 동영상을 보면서 출연진을 따라하는 근력운동! 멋진 몸매만들기 프로젝트! 일본 NHK가 2018년 8월 27일부터 심야 11시50분에 방송한 5분 운동프로그램 다함께 근육체조(みんなで筋肉体操)는 상당히 화제가 되었다. 근육은 배신하지 않는다!! 시청자들은 상당히 공격적인 내용이라며, 특히 묵묵히 트레이닝하는 모습은 아주 재미있다는 반응이었다. 근육 전문가인 생물리공학 조교수와 이케멘(미남) 배우, 귀화 외국인 정원사, 변호사가 출연하여 효과적인 근력운동법을 알려준다. […]
평창올림픽 일본대표 40대 스키점퍼의 체중관리 생활습관 7가지
2018-01-22
40대의 건강관리에 도움되는 생활습관! 식사, 음주와 스트레스해소, 코어단련 이번 평창올림픽 포함 사상 최다인 8번째 동계올림픽에 출전하는 노르딕 스키점프 선수로 20년 이상의 경력을 소유한 카사이 노리아키(葛西紀明, 45) 선수의 건강유지 비법을 소개한다. 홋카이도 출신으로 고1 때 세계선수권 대회에 첫출전 했고 2014년 소치올림픽에서는 개인 2위, 단체 3위를 차지했다. 평창올림픽 일본대표단 기수로 선정되었다. 카사이 선수가 35년간의 운동 노하우를 정리한 […]
