일본어표현
가을은 천고마비의 계절! 유래와 일본어 표현

사람도 말도 살이 찌는 가을은 천고마비(天高馬肥)의 계절 일본어로 天高く馬肥ゆる秋 (てんたかくうまこゆるあき) 직역하면 하늘은 높고 말은 살찌는 가을 실은 무서운 의미가… 북방민족인 흉노의 침입 시기가 닥쳐오니 경계하라는 뜻을 담고 있다. NTT 도코모 헬스케어 조사 가을이 되면 여성의 체중이 증가하는 것으로 나타났다. 크리스마스 지나면서 몸무게가 급증했으며 연말연초에 정점을 찍고 내리락 오르락하다가 5월초에 최고 체중에 달했다. 가을에 일조시간이 감소하면서 […]

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우리나라 무궁화 ‘평화’, 비만 개선에 뛰어난 효능 입증

국립산림과학원, 새로운 임가 소득 창출 자원으로 활용 기대 산림청 국립산림과학원 무궁화연구팀은 국내 육성 무궁화품종인‘평화’의 꽃봉오리 추출물이 지방형성을 효과적으로 억제해 체중 감소에 효능이 있다는 것을 확인하였다고 발표했다. 항산화 활성이 우수하고 비만 예방 효과가 있어 즐겨 마시는 히비스커스차의 원료인 로젤(roselle, Hibiscus sabdariffa)이 국내 무궁화와 분류학적으로 동일 속(屬) 식물임에 착안하여 연구를 수행하였다. 보유한 국내외 무궁화품종 200여 종을 비교 […]

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월 5일 간헐적 단식의 포인트와 단식 모방 다이어트 FMD 식단

Stay hungry. Stay healthy SBS 스페셜 ‘2019 끼니반란’ 단식 식이요법 1, 2부 방송 다시보기 1월 30일 간헐적 단식 2.0 1월 20일 먹는 단식, FMD의 비밀 5일간의 완만한 간헐적 단식의 2대 포인트와 3가지 효과에 대하여 간헐적 단식은 한마디로 일찍 저녁식사를 마치고 아침까지 아무것도 안먹는 것이다. 특히 저녁은 저탄수화물 식단 위주로 섭취하면 다이어트 효과는 더 좋다. 좋은 […]

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WHO조언! 기해년 새해결심 건강팁 12가지

보통 사람들이 많이 하는 새해결심 중의 하나는 건강이다. 육제적 정신적 건강은 모든 다른 목표를 성취하기 위한 바탕이 된다. 따라서 건강을 지키기 위해 시간과 노력을 소비하는 것은 최선의 투자다. 그러한 노력은 더 많은 에너지와 집중력, 자신감으로 돌아온다. 세계보건기구(WHO)는 2019년 건강한 삶을 위한 몇 가지 간단한 조언을 제안했다. Some tips for staying healthy even in the New […]

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비만 예방에 좋은 6가지 식습관! 저탄수화물 식단의 이른 저녁식사

의사가 알려주는 비만 예방 수칙 및 몸매 관리에 효과적인 식이요법 팁 저녁식사는 채소와 저탄수화물 식단 위주로 하루 식사량의 20%만 섭취한다. 송년회가 많은 연말엔 무심코 과식을 하기 쉽다. 살찌지 않으려면 의식적으로 식생활을 조절하는 것이 중요하다. 국내에서는 간헐적 단식이 화제가 되고 있는데 요점은 저녁 식사를 일찍 마치고 다음 날까지 음식물 섭취를 안하는 것이다. 당연한 것인데 실천이 어렵기 때문에 […]

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