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무릎 통증 없는 하체운동

언제부턴가 생긴 무릎 통증 때문에 운동하는게 주저되시나요? 건강을 위해 운동은 해야겠는데 어떤 운동을 해야할지 고민이라면 이번 영상을 끝까지 시청해주세요. 무릎에 무리가 가지 않으면서 살도 빼고 체력도 기르는 운동 방법 심한 무릎 통증이 있을 경우 운동을 하기 전에 필히 의사 상담을 권합니다. 운동 중 통증을 느끼면 바로 중단하시고, 의사나 물리치료사의 진단 하에 적절한 운동을 처방받아 주세요.

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어깨, 무릎, 허리통증 잡는 스트레칭 및 지압 요령

KBS 오전방송 무엇이든 물어보세요 1시간 분량중 핵심 부분만 27분으로 편집한 영상이다. 우선 스트레칭에 대해 참고할 만한 최신 기사를 소개한다. 미 에모리대학 연구팀, 스트레칭은 부상방지와 피로회복에 도움 안돼… 스트레칭은 체중 감량 및 건강증진, 기분전환에 효과적이다. 즉 혈행 및 근육 퍼포먼스 개선을 통해 신체 개선에 도움이 되는 운동이다. Why Stretching is Important in Your Weight Loss Battle 호주 […]

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