가수 타니무라나나 SNS에 이혼발표 후 미국 유학
일본 가수 타니무라 나나(谷村奈南, 31)가 11일 자신의 블로그와 트위터에 권투선수 이오카 카즈토(井岡一翔,29)와 합의 이혼했다고 발표했다. 올 8월부터 일부 스포츠신문에서 두사람의 이혼설이 보도되었다. 타니무라는 SNS에 이오카 선수와 함께 사인한 서면을 첨부 "함께 걸어온 약 5년간은 보물이다. 앞으로도 지금까지와 변함없이 서로에게 소중한 존재이며, 서로 응원해 나갈 것이다. 공부와 일에 더욱 집중하고 싶다"고 적었다. 또한 "이런 결과가 되어 […]
요통 허리통증에 좋은 스트레칭 방법 5가지
미국의 웰빙 건강정보 잡지 프리벤션(Prevention)의 웹사이트 프리벤션닷컴에 게재된 허리통증 완화에 좋은 스트레칭 방법 5가지를 소개한다. 요통을 영어로 Low back pain (LBP)이라고 한다. 살면서 80%의 성인이 요통을 경험하며, 요통의 85%는 정확한 원인을 모르는 비특이적요통이다. 급성요추염좌, 요추 추간판 탈출증, 요추관 협착증, 요추압박골절, 골다공증 같이 원인이 확실한 특이적요통은 15%뿐이다. 대부분의 요통은 몇주이내에 증상이 좋아지는 급성요통으로 6주 후에는 완전히 회복되지만 […]
웰빙라이프 마사지 스트레칭 온라인 요가 레슨
웰빙 라이프 Wellness To Go 일본에서 4년간 안과 의사로 근무하다가 캐나다 뱅쿠버로 이주, Vancouver School of Bodywork & Massage 졸업 후 마사지 테라피스트, 요가 강사로 활동중인 Arisa Kubota의 웰빙 라이프. 집에서 가능한 온라인 요가 레슨, 마사지 요령
몸매 교정 스트레칭 필라테스 운동
압구정 위드 필라테스 (WITH PILATES) 위드필라테스 팀과 위드필라테스 마스터 트레이너 에리얼쌤은 매리튜 헬스앤피트니스™(Merrithew Health&Fitness corporation™)에서 인증된 전문 강사들이며 마인드풀 운동(Mindfull Movement)과 기능적인 신체 움직임 트레이닝을 전문으로 가르치는 스튜디오 입니다. 필라테스는 매트동작과 리포머+캐딜락+배럴+체어 등 기구동작으로 나뉩니다. 필라테스 기구운동은 부족했던 유연성이나 근력을 발달 시켜주므로 매트운동에서 할 수 없는 동작들을 준비 시켜줄 수 있습니다. 필라테스의 모든 동작들은 반복적인 […]