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어깨통증치료에 좋은 3종 지압법! 견중수혈, 견정혈, 견우혈 운동법

눌러만 줘도 통증이 사라지는 어깨통증 치료에 좋은 경혈 마사지 및 지압법 견중수혈, 견정혈, 견우혈을 자극하는 지압과 함께 통증완화에 효과적인 혈 자리 운동법을 소개한다. 아침 점심 저녁으로 3곳의 혈자리를 자극하며 운동을 하면 어깨통증을 잡는데 도움이 된다. 일본의 도수치료 세이타이인(整体院)이 소개하는 허리통증 요통치료에 도움이 되는 손과 발의 혈자리 지압법은 하단에 링크! 허리가 아플 때 눌러 주면 통중완화에 […]

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급성 요통(요추염좌) 허리통증 치료에 좋은 지압법

통증완화에 효과 있는 위중혈(委中穴) 급성요통(요추염좌) 허리통증 치료에 좋은 지압, 마사지 방법 움직이기조차 힘들정도로 고통스러운 급성요통의 원인과 대처법은?! 허리통증에 좋은 지압법 소개! 아주 간단한 방법으로 지압점을 눌러보면 통증이 다소 완화될 것이다. 아래 3초 스트레칭 요통체조도 꼭 시도해보길 권한다. 평소에도 수시로 하면 요통예방에도 효과적이다. Facebookで投稿や写真などをチェックできます。 http://www.facebook.com [요통부채] 허리통증 예방 및 치료에 좋은 3초 스트레칭 체조 요통치료! 3초 […]

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요통에 특효 셀프케어 3초 스트레칭 체조와 코어근육 강화 드로인 운동법

허리통증 예방 및 치료에 좋은 3초 스트레칭과 요통 셀프케어 방법! 화제의 서적 요통부채(腰痛借金)의 저자 일본 도쿄대학병원 22세기 의료센터 마츠다이라 코(松平浩) 특임교수가 고안한 허리통증 치료에 효과적인 스트레칭 체조와 코어근육강화 등 요통치료 및 개선 대책을 소개한다. 허리 통증을 두려워하여 너무 안정만 취하면 오히려 요통이 잘 낫지 않는다. 3일 이상 누워있는 것보다 참을 수 있는 한도내에서 몸을 움직이는 것이 […]

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화제의 급성요통 치료! 허리통증 예방 3초 스트레칭 동작 및 자세

수면부채는 할부로 갚지만 요통부채는 수시로 갚아라! 뇌와 관련성이 있는 요통! 심리적요인과 스트레스도 통증을 악화시킨다. 전 인구의 80%가 일생에 한번은 경험하는 국민질환 '요통(허리통증)' 기존 상식과 달리 몸을 움직여서 요통을 치료하는 방법이 화제다. 아래 기사는 BS 니혼테레비「심층 NEWS」방송내용을 참고로 작성한 것이다. 급성요통 경험이 있고 가끔 생활속에서 아래 허리에 통증을 느끼기 때문에 요통 및 스트레칭 관련기사는 유심히 보는 편이다. […]

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어깨, 무릎, 허리통증 잡는 스트레칭 및 지압 요령

KBS 오전방송 무엇이든 물어보세요 1시간 분량중 핵심 부분만 27분으로 편집한 영상이다. 우선 스트레칭에 대해 참고할 만한 최신 기사를 소개한다. 미 에모리대학 연구팀, 스트레칭은 부상방지와 피로회복에 도움 안돼... 스트레칭은 체중 감량 및 건강증진, 기분전환에 효과적이다. 즉 혈행 및 근육 퍼포먼스 개선을 통해 신체 개선에 도움이 되는 운동이다. Why Stretching is Important in Your Weight Loss Battle 호주 […]

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