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건강수명 연장! 운동을 하면 분비되는 혈관노화 방지 물질은?

[문제] 운동하면 혈관 내피 세포에서 ‘어떤 물질’이 분비되어 혈관을 확장시키고 유연하게 해준다. 혈관의 노화를 막는데 중요한 역할을 하는 물질은 무엇일까? (1) CO (일산화탄소) (2) SO2 (이산화황) (3) NO (일산화질소) (4) NH3 (암모니아) 정답은 3번 NO (일산화질소) 건강수명(HLY: Healthy Life Years)을 연장하기 위해서는 식사뿐만 아니라 일상적인 운동이 중요한다는 것은 많은 사람들이 알고 있다. 운동은 혈관, 심장 등 […]

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[5분 건강] ‘들쭉날쭉’ 혈압, 심장병·뇌졸중 위험. 고혈압 예방 방법

‘들쭉날쭉’ 혈압, 건강 위험 혈압을 잴 때마다 일정치 않은 사람이 혈압이 안정적으로 유지되는 사람보다 뇌졸중 위험이 현저히 높다. 고혈압 환자는 환절기 건강에 주의해야 한다. 환절기에는 외부 온도에 적응하기 위해 우리 몸의 혈관은 수축과 이완을 반복하며 체온을 유지한다. 이때, 고혈압 환자는 혈압 수치의 급격한 변동을 겪게 된다. 고혈압은 그 자체로선 아무런 증상이 없지만 고혈압으로 인한 결과는 […]

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