일본 해상보안부 잠수사 턱걸이 651회 기네스 세계기록
일본 야마구치현 소재 토쿠야마 해상보안부 순시선 쿠로카미(くろかみ) 근무 34세 잠수사 아다치 켄타(安達健太)가 턱걸이 기네스 세계 기록에 등재되었다. 지난 3월 철봉에 매달린 채 651회의 현수(懸垂)를 하여 연속 횟수 세계 신기록을 세웠다. 15년전 해상보안학교 입학 당시 턱걸이 12개밖에 못했는데 줄타고 오르기 등 완력 훈련 과정에서 풀업이 특기임을 깨닫게 되었다. 작년 9월부터 본격적으로 세계 기록에 도전하여 직전 2개월간 […]
허리통증 치료, 다리 저림 없애는 등뼈 가동성 운동
허리통증이 잘 낫지 않아서 고민 이라면 등을 잘 풀어 주세요 그럼 어지간한 통증은 거의 다 없앨 수 있습니다. 왜냐하면 등뼈가 굳어 있으면 허리가 쓸데없이 많이 움직여서 아프게 되기 때문인데요 등뼈를 유연하게 만들어 주는 운동방법 우선 네발기기 자세를 취해 주세요 이때 어깨와 엉덩관절을 90도를 만들어 주시고 몸통은 최대한 곧게 펴 줍니다. 그리고 양쪽 다리를 최대한 넓게 […]
일본어 봉큣봉, 쿠비레, 쭉쭉빵빵과 메리하리 보디
1월 데뷔하는 한국어 유창한 섹시여배우 스즈하라 미란(鈴原みらん) 봉큐뽕 되려고 평소 운동도 열심, 자신 있는 신체 부위는 쇄골(鎖骨さこつ) 일본어 봉큣봉 (ボンキュッボン) 가슴과 힙은 빵빵, 허리는 쏙~ 메리하리(メリハリ, 減り張り, 볼륨) 있는 육감적 몸매를 의미한다. 우리말로 쭉쭉빵빵 정도.. ぼんきゅっぼんのスタイル 봉큣봉 스타일 메리하리 보디 (メリハリボディ) 일어 사전 해설 豊かな胸と臀部(でんぶ)、くびれのある腰 풍만한 가슴과 둔부, 쿠비레 있는 허리 쿠비레(くびれ) 쿠비레(括れ)는 잘록하다는 뜻이다. 쿠비레 […]
