일본인 40대의 절반이 수면시간 6시간 미만

수면부족은 건강의 적! 성인남녀 7~9시간은 수면을 취해야 일본인의 수면시간에 대해 후생노동성이 조사한 결과, 40대의 절반 가량이 평균 6시간 미만인 것으로 나타났다. 후생노동성은 수면부족은 정신질환, 비만, 고혈압의 원인이 될 수 있다며 일하는 시간을 줄이거나 가족끼리 가사를 분담하여 충분한 수면을 취하도록 권고했다. 후생노동성은 2017년 11월 전국 20세 이상 남녀 6,500여명을 대상으로 수면시간 등 생활습관에 대해 조사했다. 하루 … 일본인 40대의 절반이 수면시간 6시간 미만 계속 읽기