몸매 교정 스트레칭 필라테스 운동

압구정 위드 필라테스 (WITH PILATES)

위드필라테스 팀과 위드필라테스 마스터 트레이너 에리얼쌤은 매리튜 헬스앤피트니스™(Merrithew Health&Fitness corporation™)에서 인증된 전문 강사들이며 마인드풀 운동(Mindfull Movement)과 기능적인 신체 움직임 트레이닝을 전문으로 가르치는 스튜디오 입니다.

필라테스는 매트동작과 리포머+캐딜락+배럴+체어 등 기구동작으로 나뉩니다. 필라테스 기구운동은 부족했던 유연성이나 근력을 발달 시켜주므로 매트운동에서 할 수 없는 동작들을 준비 시켜줄 수 있습니다.

필라테스의 모든 동작들은 반복적인 생활습관이나 잘못된 자세로부터 오는 몸의 불균형을 정확한 움직임을 통해 틀어진 관절의 균형을 잡아주고 약해진 근력을 강화, 뻣뻣해진 근육의 유연성을 향상시켜 몸의 전체적인 컨디션과 기초체력을 증가시키는 과학적인 운동방법입니다.

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