코어근육강화 근력운동! 5분 홈트레이닝 근육체조 시리즈
2019-03-17
근육은 배신하지 않는다! 일본 NHK방송 다함께 근육체조 영상을 보며 따라하는 5분 홈트레이닝 근육단련 운동법! 단시간에 멋진 근육만들기! 코어근육강화에 좋은 근력운동 소개! 정원사, 변호사, 배우가 실습 모델로 출연하는 근육체조(みんなで筋肉体操) 첫영상은 1편의 숏버전이며 2번째 영상부터 4개 파트 총 8편으로 구성되어 있다. 각 파트 2개씩 한글 또는 영어자막 삽입 가슴 근육 만들기! 푸쉬업 요령 복부 단련으로 복근만들기 크런치(Crunches) […]
NHK 5분 몸만들기! 다함께 근육체조! 근력운동은 요령이 중요
2018-08-31
홈트레이닝 근육만들기 5분짜리 트레이닝 동영상을 보면서 출연진을 따라하는 근력운동! 멋진 몸매만들기 프로젝트! 일본 NHK가 2018년 8월 27일부터 심야 11시50분에 방송한 5분 운동프로그램 다함께 근육체조(みんなで筋肉体操)는 상당히 화제가 되었다. 근육은 배신하지 않는다!! 시청자들은 상당히 공격적인 내용이라며, 특히 묵묵히 트레이닝하는 모습은 아주 재미있다는 반응이었다. 근육 전문가인 생물리공학 조교수와 이케멘(미남) 배우, 귀화 외국인 정원사, 변호사가 출연하여 효과적인 근력운동법을 알려준다. […]