허리통증 완화! 요통에 좋은 4가지 스트레칭 및 숙면 베개 만들기
2018-12-05
얌전히 자는 사람이 요통 및 요추질환에 걸릴 가능성 높아… 허리통증으로 고생하는 분들에게 희소식! 무려 80%의 요통 환자에게서 개선 효과를 보인 동경대 병원의 스트레칭 체조 동작과 숙면베게 팁을 공개한다. 이 스트레칭은 잠자기 전에 하면 더욱 효과적이다. 허리통증으로 마사지를 받으면 일시적으로 완화되기도 하지만 통증이 재발하는 경우가 대부분이다. 도쿄대학병원이 공개한 이 스트레칭 동작을 반복하면 통증이 극적으로 완화되고 재발 […]