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1/23 일본 기념일 아몬드의 날

1월 23일 일본 기념일은 아몬드의 날 캘리포니아 아몬드 협회가 제정  날짜는 하루 23알 (약30g) 섭취를 추천한 것에 유래한다. 미국에서는 2월 16일이 내셔널 아몬드 데이 (National Almond Day) 아몬드 특징 식이섬유와 단백질을 동시에 섭취할 수 있는 식품이다. 불포화지방산 함량이 높고 비타민E가 풍부해 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤(LDL-콜레스테롤) 수치를 낮추어 심혈관계 질환 및 관상동맥심장병의 발생위험을 줄이는 데 도움을 […]

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