비만 예방에 좋은 6가지 식습관! 저탄수화물 식단의 이른 저녁식사
2018-12-11
의사가 알려주는 비만 예방 수칙 및 몸매 관리에 효과적인 식이요법 팁 저녁식사는 채소와 저탄수화물 식단 위주로 하루 식사량의 20%만 섭취한다. 송년회가 많은 연말엔 무심코 과식을 하기 쉽다. 살찌지 않으려면 의식적으로 식생활을 조절하는 것이 중요하다. 국내에서는 간헐적 단식이 화제가 되고 있는데 요점은 저녁 식사를 일찍 마치고 다음 날까지 음식물 섭취를 안하는 것이다. 당연한 것인데 실천이 어렵기 때문에 […]
일본 당질제한식 다이어트 붐! 저당질 식품시장 확대
2017-02-01
당질 제한 다이어트 붐으로 저당질(저탄수화물) 식품 수요 증가 일본 편의점에서도 다이어트 업체와 제휴하여 다양한 로카보 저탄수화물 식품 출시 당질제한식 다이어트 붐, 당뇨병 대책으로 장기적인 사업 확대도 기대되는 상황 ㅇ 현재 일본에서는 당질 제한 다이어트가 붐이며, 다이어트 중인 사람뿐만 아니라 일반 사람들에게도 영향을 미치고 있음. 그 배경에는 ‘당질은 제한해야 하는 것’이라는 의식을 널리 퍼트린 다이어트 업체 […]