일본어 만구리 자세는 우리말로 쟁기자세
2023-06-14
블로그 유입 검색어 망구리 / 만구리 자세 일본 야동 제목 등에 등장하는 성관계 체위의 일종인데 우리말로 쟁기자세가 비슷한 포즈이다. 앞으로 누워있는 여성의 양 다리를 손으로 들어 머리 쪽으로 가져가 치부(恥部)가 올려진 상태이다. 일본어로 만구리 가에시(まんぐり返し)이며 국내에서는 망구리 자세, 만구리 포즈 등으로 부르는데 요가의 쟁기자세와 유사하다. 남자가 하면 친구리가에시(ちんぐり返し)라고 한다. 머리글자 만은 여성기 망코, 친은 남성기 친친/친포를 뜻한다. […]
요통 허리통증에 좋은 스트레칭 방법 5가지
2018-02-19
미국의 웰빙 건강정보 잡지 프리벤션(Prevention)의 웹사이트 프리벤션닷컴에 게재된 허리통증 완화에 좋은 스트레칭 방법 5가지를 소개한다. 요통을 영어로 Low back pain (LBP)이라고 한다. 살면서 80%의 성인이 요통을 경험하며, 요통의 85%는 정확한 원인을 모르는 비특이적요통이다. 급성요추염좌, 요추 추간판 탈출증, 요추관 협착증, 요추압박골절, 골다공증 같이 원인이 확실한 특이적요통은 15%뿐이다. 대부분의 요통은 몇주이내에 증상이 좋아지는 급성요통으로 6주 후에는 완전히 회복되지만 […]
[헬스1분 컷] 하체 붓기 빼는 요가동작
2017-03-22
딩고헬스 – 퉁퉁 부은 하체를 위한 붓기 빼는 요가 동작 5가지 L자 다리 만큼 효과굿 [몸만들기 레시피] 딩고 헬스 – 몸매도 패션이다. | 김타쿠닷컴 벤치프레스를 한다면 딱 이정도만 알고하자! 가슴 컵 사이즈 UP시켜주는 운동, 셀룰라이트 없는 엉덩이 만드는 힙업 운동, 10일만에 11자 복근 만드는 복근 운동, 층간소… 김타쿠닷컴