요통 허리통증에 좋은 스트레칭 방법 5가지
2018-02-19
미국의 웰빙 건강정보 잡지 프리벤션(Prevention)의 웹사이트 프리벤션닷컴에 게재된 허리통증 완화에 좋은 스트레칭 방법 5가지를 소개한다. 요통을 영어로 Low back pain (LBP)이라고 한다. 살면서 80%의 성인이 요통을 경험하며, 요통의 85%는 정확한 원인을 모르는 비특이적요통이다. 급성요추염좌, 요추 추간판 탈출증, 요추관 협착증, 요추압박골절, 골다공증 같이 원인이 확실한 특이적요통은 15%뿐이다. 대부분의 요통은 몇주이내에 증상이 좋아지는 급성요통으로 6주 후에는 완전히 회복되지만 […]
헬스 트레이닝복, 압착 운동복 이너웨어, 좌골신경통 개선 골반벨트보다 좋아..
2017-03-21
일본 라쿠텐 쇼핑몰 인기 상품! 교정용 하의 팬츠 판매 1위 전신 압착 운동복 지난 번 일본갈 때 미리 주문해서 입고 있는데 가성비가 좋아 소개한다. 헬스 트레이닝복 압착 운동복 가압 티셔츠 및 팬츠 굽은 등, 휜허리 교정 , 근력 및 자세를 바로 잡아주는 압착 이너웨어인데 상하의 세트로 3만원 정도로 가성비가 좋은 상품이다. 상의는 긴팔, 하의는 반바지로 구매했다. […]