나이 들어 키 줄면 위험! 스트레칭과 근력강화 운동 필수
2017-06-15
젊을 때보다 키가 줄면 잘 넘어진다. 예방법을 소개한다. 60~70대 남녀 노인의 경우 키가 2cm 줄어들면 넘어지는 비율이 2배 증가하는 것으로 밝혀졌다. 일본 사이타마 의대 연구팀이 지역의 60~79세 남녀를 대상으로 키 변화를 조사하여 체력 측정을 한 결과, 젊을 때보다 키가 2cm 줄어든 노인의 20%가 넘어진 적이 있다고 한다. 키와 넘어질 가능성은 어떤 상관관계가? 척추가 약간 앞으로 […]