[몸만들기 레시피] 딩고 헬스 – 몸매도 패션이다.
2017-02-22
벤치프레스를 한다면 딱 이정도만 알고하자! 가슴 컵 사이즈 UP시켜주는 운동, 셀룰라이트 없는 엉덩이 만드는 힙업 운동, 10일만에 11자 복근 만드는 복근 운동, 층간소음 없이 집에서 할 수 있는 유산소 운동, 집에서 할 수 있는 하드코어 복근 운동 운동 채널! 딩고 헬스 (Dingo Health)
저탄수화물 고지방 식단! 당질제한식으로 다이어트, 뱃살빼기
2017-01-29
탄수화물 섭취를 줄이는 당질제한식과 뱃살 빼는 생활습관 건강과 다이어트의 적은 탄수화물이다. 우선 저탄수화물 식단으로 바꾸고 꾸준한 운동을 통해 체중 감량에 도전해 보자. 아침 저녁 스트레칭 부터 뱃살 빼는 초간단 복근 운동법 소개. 체중감량 다이어트를 위해서는 운동만으로는 힘들고 식단을 바꾸어 탄수화물(당질) 섭취를 줄여야 한다는 것을 명심하고 시작하자. 저탄수화물 고지방 식이요법 LCHF (Low-Carb High-Fat) 식단은 국내에서 MBC […]