배꼽 마사지로 어깨통증 치료! 복부 마사지 방법
2017-04-30
인체의 중심 배꼽 마사지 방법 ‘인체의 중심’ 이라고 불리는 배꼽, 여러 장기와 연결돼 있어 건강과도 직결된 곳이다. 몸에 문제가 생기면 배꼽 주위가 딱딱하게 굳는 경우가 많은데, 이때 마사지를 해 주면 통증을 줄일 수 있다. 누구나 따라할 수 있는 배꼽 마사지 방법을 소개한다. 우리 인체의 중심에 위치한 배꼽. 동의보감에서는 배꼽을 생명줄이라고 할 정도로 중요한 의미를 부여하고 […]
빠른 어깨통증 완화, 근막통증 증후군 치료! 휴대용 부항기로 셀프케어
2017-01-18
한국산업안전보건연구원 자료에 다르면 노동자들의 질병 중에 가장 많은 증상은 목, 어깨, 팔의 통증이다. 특히 오른쪽 어깨통증(근막통증)은 젊은 20~30대는 물론 10대에서도 많이 나타나는 증상인데 이는 컴퓨터를 많이 사용하기 때문이다. 통증의 원인은 자세가 바르지 못하거나 반복적인 특정 손목운동을 장시간함으로 인해 경추(목뼈)가 꺽이거나 틀어지면서 어깨부위에 혈액순환이 원활하지 못하기 때문이다. 어깨통증 완화, 근막통증 증후군 치료 근막통증후군은 근육과 그 근육을 […]
각종 통증완화에 효과적인 이성근의 건강마사지
2017-01-17
이성근의 건강마사지 ‘건강지킴이’ 이성근이 알려주는 실생활에 유용한 마사지 강좌입니다. by 배우고 나누는 배나TV 특히 어깨통증은 40대 뿐만 아니라 젊은 20~30대는 물론 10대에서도 많이 나타나는 증상입니다. 올바르지 못한 자세로 장시간 컴퓨터를 사용하기 때문에 나타나는 증상인데 대부분 마우스를 사용하는 오른쪽 어깨가 아픕니다. 팔을 들때 아퍼거나 심하면 높이 들지를 못하는데 혈액순환이 원활하지 못해서 그렇습니다. 간단하고 효과적인 방법이 있습니다. […]