연휴에 몰아서 자기 네다메 안돼요! 월경 증상 관련성
2023-05-01
4월 30일(토)부터 일본 골든위크 연휴 몰아자기(寝溜め, 네다메) 조심 수면부채(睡眠負債), 수면저축(睡眠貯蓄)이라고도 한다. 웨더뉴스 조사결과 연휴 기간 젊은층에서 몰아서 자는 사람이 많은 것으로 나타났다. 과도한 수면은 오월병(五月病 )을 초래할 수 있으므로 주의한다. 오월병은 새로운 환경에 적응하지 못해 발생하는 정신적인 증상의 총칭이다. 특히 골든위크 끝나고 신입사원이나 신입생에 많이 발생한다. 의학적으로는 적응장애, 우울 상태로 보는데 정신적 또는 신체적 스트레스와 […]
장마권에 접어든 일본열도! 6월의 장마는 사미다레
2022-06-04
일본기상청 장마권 예상 장마전선 북상으로 일본의 남부 오키나와는 장마권에 접어 들었다. 일본어로 장마가 시작되는 것을 츠유이리(梅雨入り) 또는 뉴바이(入梅, にゅうばい)라고 한다. 음력 5월, 즉 6월의 장마는 사미다레(五月雨)라고 한다. 사츠키(五月)는 음력 5월을 의미한다. 장마는 梅雨 바이우, 츠유 기상병의 일종으로 고온 다습한 날씨로 인해 생기는 컨디션 불량을 츠유다루(梅雨だる)라고 한다. 나른함, 어지럼증, 두통, 다리 부종, 식욕 상실 등 의욕이 […]