어깨통증치료에 좋은 3종 지압법! 견중수혈, 견정혈, 견우혈 운동법
눌러만 줘도 통증이 사라지는 어깨통증 치료에 좋은 경혈 마사지 및 지압법 견중수혈, 견정혈, 견우혈을 자극하는 지압과 함께 통증완화에 효과적인 혈 자리 운동법을 소개한다. 아침 점심 저녁으로 3곳의 혈자리를 자극하며 운동을 하면 어깨통증을 잡는데 도움이 된다. 일본의 도수치료 세이타이인(整体院)이 소개하는 허리통증 요통치료에 도움이 되는 손과 발의 혈자리 지압법은 하단에 링크! 허리가 아플 때 눌러 주면 통중완화에 […]
상부경추 목통증 마사지 스트레칭! 후두하삼각근 자극 지압법
20초 만에 목 통증에서 벗어날 수 있는 비밀은? 후두하삼각은 목마사지 필살기! 경추 구조상 1번 2번은 디스크가 없이 뼈가 맞닿아 있고 두개골의 무게를 지탱하고 있기때문에 스트레스가 어마어마하다. 그래서 후두하삼각근을 풀어주면 좋아진다. 고민수 트레이너의 목 경추 스트레칭 카이로프랙틱은 신경학문제 다루는 학문 상부경추 교정을 통해 몸의 밸런스를 잡고, 신경학적인 흐름을 자연스럽게 만들어야 근본적인 치료가 가능하다. 목 마사지만으로 요통 […]
급성요통 대처법! 요추염좌 치료 및 허리통증시 일어나는 방법
급성 요추염좌 허리 통증으로 움직일 수 없을 때 침대에서 일어나는 방법 일본 도수치료사가 권하는 통증치료에 효과적인 지압법 및 스트레칭 체조 동작 독일어로 마녀의 일격, 일본어로 기쿠리고시(ぎっくり腰)로 불리는 아래허리에 예고없이 갑자기 찾아오는 급성요통 급성요추염좌, 추간염좌(椎間捻挫)라고도 한다. 영어로는 Low back pain (LBP), Acute Lumbago 평소에는 아무렇지 않다가 어느 순간 갑자기 허리 아래 엉덩이 뼈와 만나는 부분에 전기가 […]
배꼽 마사지로 어깨통증 치료! 복부 마사지 방법
인체의 중심 배꼽 마사지 방법 ‘인체의 중심’ 이라고 불리는 배꼽, 여러 장기와 연결돼 있어 건강과도 직결된 곳이다. 몸에 문제가 생기면 배꼽 주위가 딱딱하게 굳는 경우가 많은데, 이때 마사지를 해 주면 통증을 줄일 수 있다. 누구나 따라할 수 있는 배꼽 마사지 방법을 소개한다. 우리 인체의 중심에 위치한 배꼽. 동의보감에서는 배꼽을 생명줄이라고 할 정도로 중요한 의미를 부여하고 […]