일본어 봉큣봉, 쿠비레, 쭉쭉빵빵과 메리하리 보디
2021-12-16
1월 데뷔하는 한국어 유창한 섹시여배우 스즈하라 미란(鈴原みらん) 봉큐뽕 되려고 평소 운동도 열심, 자신 있는 신체 부위는 쇄골(鎖骨さこつ) 일본어 봉큣봉 (ボンキュッボン) 가슴과 힙은 빵빵, 허리는 쏙~ 메리하리(メリハリ, 減り張り, 볼륨) 있는 육감적 몸매를 의미한다. 우리말로 쭉쭉빵빵 정도.. ぼんきゅっぼんのスタイル 봉큣봉 스타일 메리하리 보디 (メリハリボディ) 일어 사전 해설 豊かな胸と臀部(でんぶ)、くびれのある腰 풍만한 가슴과 둔부, 쿠비레 있는 허리 쿠비레(くびれ) 쿠비레(括れ)는 잘록하다는 뜻이다. 쿠비레 […]
헬스장 초보자를 위한 운동 순서 및 방법 안내
2017-08-02
헬스장 처음 갔을때 뭘해야 할지 막막한 분들을 위한 운동 순서 및 방법 다이어트,몸매관리를 위한 효과적인 운동방법 헬스 운동순서 스트레칭 → 유산소 운동 → 본운동 → 스트레칭 우선 스트레칭으로 몸을 풀어주고 자전거 타기나 러닝머신을 가볍게 뛰어준다. 준비 운동으로 유산소 운동을 할 때는 약간 땀이 날 정도로 해서 체온과 심박수가 상승되도록 한다. 본 운동은 웨이트 트레이닝과 유산소 […]