허리통증 완화! 요통에 좋은 4가지 스트레칭 및 숙면 베개 만들기
2018-12-05
얌전히 자는 사람이 요통 및 요추질환에 걸릴 가능성 높아… 허리통증으로 고생하는 분들에게 희소식! 무려 80%의 요통 환자에게서 개선 효과를 보인 동경대 병원의 스트레칭 체조 동작과 숙면베게 팁을 공개한다. 이 스트레칭은 잠자기 전에 하면 더욱 효과적이다. 허리통증으로 마사지를 받으면 일시적으로 완화되기도 하지만 통증이 재발하는 경우가 대부분이다. 도쿄대학병원이 공개한 이 스트레칭 동작을 반복하면 통증이 극적으로 완화되고 재발 […]
일본 니토리의 숙면베게 다키마쿠라 중독자 속출! 임산부 추천
2017-10-18
일본의 이케아로 불리는 니토리의 히트상품 P자 베게(다키마쿠라) 하루의 피곤함을 해소하기 위한 편안한 잠자리와 수면시간은 매우 중요하다. 특히 수면자세는 숙면뿐 아니라 건강과 관련이 있기 때문에 더욱 그렇다. 잠자는 시간은 피로를 풀어주는 소중한 시간이지만 자고있는 동안 몸이 긴장하여 일어나면 몸이 찌뿌둥하고 계속 피곤함을 느끼는 사람도 많다. 지금 일본에서는 이런 분들께 추천하는 니토리의 머리도 받쳐주는 베개 “다키마쿠라(抱き枕) 폴리누드(P형)”가 […]