하루 10분 투자로 5cm 키 크는 운동법
2017-01-16
하루 10분씩 거실 바닥에 매트를 깔고 꾸준하게 스트레칭만 하면 숨어있는 키 5cm를 찾을 수 있다. 30~60초 간격으로 총 3세트를 실시하되 숨은 편안하게 내쉬면서 한다. 몸의 균형과 몸매관리에도 도움이 되는 4가지 운동 동작 하루10분 운동으로 키 5cm 키우기 1. 터크 트위스트 (Tuck Twists) 바닥에 미리 깔아놓은 매트 위에 일자로 누운 다음 다리를 살짝 들어 올린다. 그리고 […]