클라우디아 쉬퍼 상체운동 하체 다이어트 프로그램

클라우디아 쉬퍼(일명 클여사)의 상하체 운동 중 하체운동만 해보았습니다.
상체운동은 약간 해봤는데 포기했구요. (힘들기도 하고 지루하기도 하고…) 하체비만인지라 그냥 하체만 하기로 했어요.
DVD는 상체와 하체로 나눠져 있는데 하루는 상체, 하루는 하체 이런 식으로 격일로 하는게 좋다고 합니다.

https://www.youtube.com/watch?v=nIeIgpmwj1Y

클라우디아 시퍼(Claudia Schiffer)는 독일의 모델 겸 배우이다. 1990년대에 인기 절정의 시기를 보내며, 세계에서 가장 성공적 모델들 중의 하나였으며, 500장의 잡지 표지를 장식하기도 했다.
claudia schiffer upper work out that helps you more healthy.
you can lose weight by doing this repeatedly.
Let’s go on diet ,just move move~!

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