WHO조언! 기해년 새해결심 건강팁 12가지

new years resolutions WHO조언! 기해년 새해결심 건강팁 12가지

보통 사람들이 많이 하는 새해결심 중의 하나는 건강이다.

육제적 정신적 건강은 모든 다른 목표를 성취하기 위한 바탕이 된다. 따라서 건강을 지키기 위해 시간과 노력을 소비하는 것은 최선의 투자다.

그러한 노력은 더 많은 에너지와 집중력, 자신감으로 돌아온다.

세계보건기구(WHO)는 2019년 건강한 삶을 위한 몇 가지 간단한 조언을 제안했다.

Some tips for staying healthy even in the New Year:
Avoid alcohol 1f377 WHO조언! 기해년 새해결심 건강팁 12가지
Be physically active 26bd WHO조언! 기해년 새해결심 건강팁 12가지
Cut down on salt & sugar 1f35f WHO조언! 기해년 새해결심 건강팁 12가지
Don’t use tobacco 1f6ad WHO조언! 기해년 새해결심 건강팁 12가지
Eat healthy food

WHO 새해 건강팁 Top 12

Do you have healthy resolutions?
Here are 12 tips to be healthy in 2019.

  • No1: Healthy Diet 건강식단 / 매일 야채와 과일 섭취
  • No2: Be Active 적당한 운동
  • No3: Vaccines Work 질병방지 백신예방

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  • No4: Say No Tobacco 금연
  • No5: Reduce alcohol 절주, 금주 
  • No6: Manage stress 육제적 정신적 건강을 위한 스트레스 관리

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  • No7: Hand Hygiene 손 위생
  • No8: Road Safety 과속 및 음주운전 금지 안전운전 
  • No9: Know Your Status 헬멧작용, 안전벨트,

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  • No10: Safe Sex 건전한 성생활
  • No11: Primary Health Care 정기 건강 검진
  • No12: Breastfeeding 아기를 위한 모유 수유

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건강에 해로운 습관 버리기

담배
건강에 나쁜 식단
운동하지 않는 습관
항생제 오용
안전하지 않은 음식
알코올 및 약물 남용
안전하지 않은 섹스
비위생
과속
음주운전

https://twitter.com/WHOWPRO/status/1079999276288077824

해외언론의 2019년 새해 건강팁

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