IQ보다 동기 부여가 잘된 아이가 성공할 가능성 높아
아이가 성공하는 인생을 살기를 바란다면 동기를 부여하라! 약 130명의 어린이를 대상으로 성인이 될 때까지 장기간에 걸쳐 진행한 추적 조사 결과에서 인생의 성공 요인으로 IQ(지능지수)보다는 공부 등 다양한 노력을 하게끔 동기부여를 잘 하는 것이 더 효과적인 것으로 밝혀졌다. 캘리포니아 주립대학교 풀러턴 캠퍼스의 앨런 갓프리드(Allen Gottfried) 박사가 이끄는 연구팀은 1970년대부터 장기간에 걸쳐 이 프로젝트를 진행했다. 이 프로젝트는 신생아 […]
허리, 어깨통증 완화 가슴 스트레칭 및 요통예방 프라이멀 무브먼트
헬스장은 체력단련만 하는 곳이 아니다! 신체 메커니즘에 맞는 스트레칭으로 요통치료 및 예방하기 요통이나 어깨결림 같은 통증 완화에 효과가 있는 가슴 부위의 유연성(flexibility)을 기르는 스트레칭 방법과 요통 예방에 효과적인 원시적 운동 프라이멀 무브먼트(Primal Movement)에 대해 간단히 소개한다. 가슴 유연성은 일본의 고급 휘트니스 시설 '스포츠 아카데미 IWA ACADEMY'에서 현역 프로선수를 지도하는 퍼스널 트레이너가 집필한 책에 소개된 내용이다. […]
유니세프, 미세먼지 대기오염이 유아의 두뇌발달에 악영향
대기오염이 어린이 두뇌발달에 악영향 미쳐...어릴수록 위험 For healthy lungs, For healthy brains, Babies need fresh air from their very first breath. 유엔 아동기금 유니세프( UNICEF: United Nations Children's Fund)는 12월 6일 대기오염물질 PM 2.5 (지름 2.5㎛ 이하의 초미세먼지)가 어린 자녀의 두뇌 발달을 해치고 평생 후유증을 남길 우려가 있다는 보고서를 발표했다. 이 보고서는 특히 어린이가 많은 […]
대기오염 사망자는? 미세먼지 속 도심 걷기운동은 건강 효과가 없다고?
대기오염이 심한 도심거리 워킹은 운동효과를 기대하기 어렵다? 대기오염으로 매년 300만명 이상의 사람이 사망한다.(WHO) 미세먼지 노출시간이 길수록 사망위험도 높아진다.(한중일 연구팀 2017.11.28) 유니세프 경고! 초미세먼지, 유아의 뇌발달 해칠 우려 (2017.12.6) - 관련기사 교통량이 많은 도심의 도로를 장시간 걷는 워킹은 운동효과가 없는 것으로 나타났다. 영국의 연구팀이 5일 의학 전문지 란셋(The Lancet)에 그 연구 결과를 발표했다. 임페리얼 칼리지 런던(Imperial […]
앉아서 소변 보는 남성 비율은? 서서 오줌 누는 팁
집에서 일본 남성의 거의 절반이 앉아서 소변을 본다. 비영리단체 NPO법인 일본 화장실연구소가 11월 10일에 설문조사 결과를 발표했다. 일본 전국의 20~69세 남성 515명에게 양변기에서 소변 보는 방식에 대해 물어 보았다. 발표일이 11월 10일인 것은 일본어로 “ii toilet” (좋은 화장실)로 읽을 수 있기 때문이다. 화장실연구소는 1980년대 부터 어린이 화장실 환경 개선과 재난용 이동식 화장실 보급에 앞장 서 […]