행운을 부르는 풍수 인테리어 비법 및 영상
재물복을 부르는 실내풍수! 실용적인 풍수 인테리어 노하우 실내풍수의 요체는 밝고 깨끗한 출입문으로 생기를 모으고 유입된 좋은 기가 오래도록 머물게 하는 데 있다. 풍수에 대해 복잡하게 생각할 필요는 없다. 한 번 실천해보고 본인의 기분이나 집안 분위기가 어떻게 바뀌는지 체험해보자. 좋은 풍수란 한마디로 기분(氣分)이 좋아지는 환경이다. 자연히 빼어난 경관이나 깨끗한 환경이 좋은 풍수일 때가 많다. 무엇보다 기분이 […]
급성요통 대처법! 요추염좌 치료 및 허리통증시 일어나는 방법
급성 요추염좌 허리 통증으로 움직일 수 없을 때 침대에서 일어나는 방법 일본 도수치료사가 권하는 통증치료에 효과적인 지압법 및 스트레칭 체조 동작 독일어로 마녀의 일격, 일본어로 기쿠리고시(ぎっくり腰)로 불리는 아래허리에 예고없이 갑자기 찾아오는 급성요통 급성요추염좌, 추간염좌(椎間捻挫)라고도 한다. 영어로는 Low back pain (LBP), Acute Lumbago 평소에는 아무렇지 않다가 어느 순간 갑자기 허리 아래 엉덩이 뼈와 만나는 부분에 전기가 […]
일본 다이어트 식품, 이소플라본 성분 체중감량 효과 없어..
이소플라본 섭취만으로 다이어트 효과? 아무런 근거 없어.. 이소플라본(isoflavone)은 대두에서 유래된 플라보노이드(flavonoid)계 물질로 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 구조와 활성을 나타내어 식물성 에스트로겐(phytoestrogen)으로 알려져 있다. 과거 기사를 보니 국내에서 콩(대두)으로 만든 식품에 이소플라본이 거의 들어있지 않았다는 글이 있다. 콩의 배아 부분에 이소플라본이 대부분 있는데 배아만 따로 제거하여 제약회사나 건강기능식품 회사에 고가에 판매한다는 것이다.
중년의 만성염증이 치매 유발! 염증에 좋은 음식과 나쁜 음식은?
염증수치 높으면 기억 담당 뇌 부위가 작아져..치매 유발 노화의 주범 나쁜 염증! 염증 방지에 좋은 식품은? 40~50대에 감기를 달고 살거나 술과 담배로 인한 염증 반응이 자주 일어나면 20년 뒤에 치매(癡呆, dementia)에 걸릴 위험이 더 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 현재 혈액 속 염증 수치가 20여 년이 지난 뒤 치매에 걸릴 위험성이 얼마나 되는지 결정할 수 있다. […]
오래 앉아있으면 수명단축! 장시간 착석은 운동으로 해결 안돼…
장시간 착석은 침묵의 살인자 Sitting down for too long is a ‘silent killer’ 장시간 착석은 불시에 목숨을 앗아가는 ‘심장병’ 위험을 높인다. 심장 건강에 미치는 영향은 운동만으로 해결이 안된다. 매일 운동을 해도 앉아있는 시간이 길면 수명은 단축된다. 정기적으로 운동을 하더라도 오래 앉아 있으면 사망 위험이 높아진다는 보고서는 수차례 발표되었다. 앉아서 지내는 생활습관(sedentary lifestyle: 좌식생활)은 여러 가지 건강 […]