일본어표현
가을은 천고마비의 계절! 유래와 일본어 표현

사람도 말도 살이 찌는 가을은 천고마비(天高馬肥)의 계절 일본어 : 天高く馬肥ゆる秋 (てんたかくうまこゆるあき) 직역하면 하늘은 높고 말은 살찌는 가을 실은 무서운 의미가… 북방민족인 흉노의 침입 시기가 닥쳐오니 경계하라는 뜻을 담고 있다. NTT 도코모 헬스케어 조사 가을이 되면 여성의 체중이 증가하는 것으로 나타났다. 크리스마스 지나면서 몸무게가 급증했으며 연말연초에 정점을 찍고 내리락 오르락하다가 5월초에 최고 체중에 달했다. 가을에 일조시간이 […]

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일본뉴스
주말에 2시간 늦게 자면 수면 질 저하! 사회적 시차증

휴일에 평일보다 2시간 이상 늦게 잠을 자면 수면의 질이 저하 하거나 낮시간에 졸음을 유발한다는 조사 결과를 교토부립의대 팀이 8일 국제학술지에 발표했다. 한두시간 차이는 수면의 질과 관련성이 낮았다. 연구팀은 2019~20년 교토부내 고등학생에게 앙케이트를 배포하여 회답한 15~18세 남녀 756명의 데이터를 분석했다. 미국 등 다른 나라에서도 수면 패턴에 관한 연구 결과가 있었다. 수면 시간이 평소 패턴과 2시간만 바뀌어도 […]

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일본이야기
수면부족 대국 일본! 수면부채는 할부로 갚아라!

일본 여성의 수면시간 OECD 회원국 중 가장 짧아.. 경제협력개발기구(OECD)의 국제비교조사에서 미국, 프랑스, ​​영국 등 구미 선진국과 비교해도 일본인의 수면시간은 1시간 정도 짧게 나타났다. 사실 한국도 일본 못지않게 평균 수면시간이 부족한 나라다. 조사결과를 보면 한일 두나라가 비슷하다. 충분한 수면이 보약이다. 수면시간이 부족하면 수면부채가 쌓인다. 집중력·기억력·인지력이 저하되고 건강에 악영향을 미친다. 피부 등 신체에 트러블이 있는 사람은 수면시간이 특히 […]

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일본뉴스
일본인 40대의 절반이 수면시간 6시간 미만

수면부족은 건강의 적! 성인남녀 7~9시간은 수면을 취해야 일본인의 수면시간에 대해 후생노동성이 조사한 결과, 40대의 절반 가량이 평균 6시간 미만인 것으로 나타났다. 후생노동성은 수면부족은 정신질환, 비만, 고혈압의 원인이 될 수 있다며 일하는 시간을 줄이거나 가족끼리 가사를 분담하여 충분한 수면을 취하도록 권고했다. 후생성이 2017년 11월 전국 20세 이상 남녀 6,500여명을 대상으로 수면시간 등 생활습관에 대해 조사했다. 하루 […]

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