수명연장

자가 건강체크! 한발로 10초 서기 잘 안되면 사망위험 증가

10초 동안 ‘한 발로 서기’를 제대로 하지 못하는 중장년층은 수년 내 사망할 위험이 크게 높다는 연구 결과가 나왔다. 이 동작이 안 되면 잘 하는 사람보다 7년 내 사망할 위험도가 84% 높은 것으로 나타났다. 브라질 연구진이 최근 영국스포츠의학저널(BMJ of Sports Medicine)에 이 같은 내용의 논문을 발표했다. 플라밍고 테스트(flamingo test)는 아무런 지지대 없이 한쪽 다리를 든 채로 […]