웰빙 라이프 Wellness To Go
일본에서 4년간 안과 의사로 근무하다가 캐나다 뱅쿠버로 이주, Vancouver School of Bodywork & Massage 졸업 후 마사지 테라피스트, 요가 강사로 활동중인 Arisa Kubota의 웰빙 라이프. 집에서 가능한 온라인 요가 레슨, 마사지 요령
1/11 (Sun) 9:15am〜 LIVE 朝ヨガ＋瞑想
【10分瞑想】Day 11｜静かに強さを取り戻す、前向きリセット瞑想 30日ヨガ UNLEASH
【足スッキリ】Day 10｜足が軽くなる、むくみリセットヨガ 30日ヨガ UNLEASH
【疲労回復】Day 9｜心と体を休ませる寝たままヨガ 30日ヨガ UNLEASH
【自律神経】Day 8｜背骨から整えるやさしい朝ヨガ 30日ヨガ UNLEASH
【腰が軽くなる】Day 7｜骨盤からゆるむ 股関節リリース 30日ヨガ UNLEASH
【朝ヨガ×ピラティス】Day 6 ｜初心者のためのやさしい体幹 30日ヨガ UNLEASH
【座ったまま10分】Day 5｜消化を助ける優しい朝ヨガ 30日ヨガ UNLEASH
【LIVE】1/4（日）9時15分〜 朝ヨガ＋瞑想 | Wellness To Go by Arisa
【呼吸を数える瞑想】Day 4｜がんばりすぎない習慣のつくり方 30日ヨガ UNLEASH
脳神経外科医がリアルに実践していえう引き寄せの法則
【朝習慣】Day 3｜前向きなエネルギーをつくるモーニングヨガ 30日ヨガ UNLEASH
【朝ヨガ】Day 2 ｜首・肩こりをほぐすやさしいヨガ- 30日ヨガ UNLEASH
【朝ヨガ】Day 1｜朝の全身リセット 体と心を目覚めさせる 30日ヨガ UNLEASH
【初心者OK】心を整える朝の呼吸瞑想 4-2-6呼吸｜Day 0 - 30日ヨガ UNLEASH
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