[헬스1분컷] 거북목(일자목) 교정 스트레칭 방법
거북목 셀프 교정 스트레칭 치료방법 스마트폰 많이 보는 사람 필수! 의자에 앉아 컴퓨터를 하는 사람! 직장에서, 학교에서, 집에서 목이 쉽게 피로해질 때 하루에 5분 만 투자해도 목이 개운해진다! 거북목 증후군(Forward Head Posture)이란 머리가 구부정하게 앞으로 나오는 자세를 오래 취해 목이 일자목으로 바뀌고 뒷목, 어깨, 허리 등에 통증이 생기는 증상을 말한다. 앉아서 일 하는 시간이 많은 직장인, […]
두피케어 샴프요령! 두피 안티에이징과 탈모예방법
탈모예방을 위한 두피케어 샴프요령 두피관리 전문가 탁미숙원장 “나는 몸신이다” 출연 방송분 탈모예방을 책임지고 동안으로 만들어주는 비법! 혈행 개선, 신진대사를 원활하게 하는 10분 두피사우나 얼굴주름도 두피노화의 시작이다. 탄력 잃은 두피가 얼굴 노화를 앞당긴다. 동안을 방해하는 탈모! 지저분한 두피가 탈모의 원인이 된다. 모근으로 탈모진행을 예측한다? 몸신의 두피 안티에이징 관리법
혀는 건강의 바로미터! 인체 상황을 가장 민감하게 반영
인체 상황을 가장 민감하게 반영하는 ‘혀’ 혀를 보면 건강 상태를 알 수 있다. 혀를 쭉 내밀고 상,하,좌,우 살펴보세요. 혀 자체 색을 본 후 백태 색깔 확인!혀 자체가 너무 붉거나 희다면 건강 적신호 백태 역시 너무 없거나, 검다면 건강 적신호.분홍빛으로 부드러운 혀라면 정상! 【충격】 혀는 건강의 바로미터 지금 거울에서 체크!
ELLE Japan (엘르 재팬) 유튜브 채널
세계 46개국에서 발행되는 여성지 엘레(ELLE) 일본 유튜브 채널. 연예, 패션, 런웨이, 뷰티, 스타, 러브앤라이프, 다이어트, 메이크업 팁, 이벤트, 쇼핑, 인테리어 등 트렌드 및 최신 뉴스
어깨운동 루틴 순서 (어깨근육 키우기, 헬스 운동순서)
어깨근육은 삼각근이라고도 하며 크게 전면, 측면, 후면 세 부위로 나누어서 운동할 수 있다. 신체를 앞에서 볼때 일명 ‘어깨뽕’이 커보이기 위해서는 전면을, 어깨가 옆으로 넓어보이기 위해서는 측면을, 뒤에서 볼때 어깨가 넓어보이기 위해서는 후면을 집중해서 운동해주는 것이 좋다. 하지만, 많은 분들이 어깨운동시 후면 삼각근을 소홀히 하시는 경향이 있는데 후면 삼각근의 발달은 뒤에서 볼때 어깨가 넓어보이는 효과만 있는것이 […]