몸매 교정 스트레칭 필라테스 운동

withpilates 1024x576 몸매 교정 스트레칭 필라테스 운동

압구정 위드 필라테스 (WITH PILATES)

위드필라테스 팀과 위드필라테스 마스터 트레이너 에리얼쌤은 매리튜 헬스앤피트니스™(Merrithew Health&Fitness corporation™)에서 인증된 전문 강사들이며 마인드풀 운동(Mindfull Movement)과 기능적인 신체 움직임 트레이닝을 전문으로 가르치는 스튜디오 입니다.

필라테스는 매트동작과 리포머+캐딜락+배럴+체어 등 기구동작으로 나뉩니다. 필라테스 기구운동은 부족했던 유연성이나 근력을 발달 시켜주므로 매트운동에서 할 수 없는 동작들을 준비 시켜줄 수 있습니다.

필라테스의 모든 동작들은 반복적인 생활습관이나 잘못된 자세로부터 오는 몸의 불균형을 정확한 움직임을 통해 틀어진 관절의 균형을 잡아주고 약해진 근력을 강화, 뻣뻣해진 근육의 유연성을 향상시켜 몸의 전체적인 컨디션과 기초체력을 증가시키는 과학적인 운동방법입니다.

짧은 시간 큰 효과! 보수(BOSU) 하체운동 | 위드필라테스

보수(BOSU)를 이용한 45분 유산소 & 밸런스 운동 (ENG CC) | 위드필라테스

보수(BOSU)를 이용한 균형감각 운동효과 설명편 (ENG CC) | 위드필라테스

10분요약! 보수(BOSU)를 이용한 유산소 운동법 (ENG CC) | 위드필라테스

예쁜 다리 라인을 만드는 필라테스 밴드운동 (ENG CC) | 위드필라테스

책을 이용한 자세 균형잡기 하체운동 (ENG CC) | 위드필라테스

척추 유연성을 강화하는 필라테스 고양이 자세 (ENG CC) | 위드필라테스

책을 이용한 서서하는 허벅지 안쪽 운동법 (ENG CC) | 위드필라테스

책을 이용한 어깨 통증예방 어깨회전근 운동법 (ENG CC) | 위드필라테스

책을 이용한 필라테스 힙 롤 운동법 (ENG CC) | 위드필라테스

책을 이용한 허벅지 안쪽 운동법 (ENG CC) | 위드필라테스

엉덩이 허벅지 다리라인을 살리는 다양한 스쿼트 운동법 (ENG CC) | 위드필라테스

잠자는 폼롤러를 깨우는 1시간 필라테스 전신운동 (ENG CC) | 위드필라테스

족저근막염 예방에 효과적인 스트레칭 (ENG CC) | 위드필라테스

학생, 직장인들에게 추천하는 의자를 이용한 전신 스트레칭 (ENG CC) | 위드필라테스

의자를 이용한 다리와 무릎 관절운동 (ENG CC) | 위드필라테스

서서하는 25분 전신 다이어트 필라테스 밴드운동 (ENG CC) | 위드필라테스

집에서 함께하는 필라테스 전신운동법 🔥 30분 코어강화 (ENG CC) | 위드필라테스

여름대비 뱃살실종 필라테스 복부운동법 🔥 30분 코어강화 (ENG CC) | 위드필라테스

요통, 어깨통증 완화 근막이완 스트레칭 폼롤러,럼블롤러

글쓴이

logo 150x150 몸매 교정 스트레칭 필라테스 운동
김타쿠닷컴핫이슈 일본뉴스 건강 미용 여행정보
최소 비용으로 최대의 홍보효과! 워드프레스 반응형 회사홈페이지제작
영어, 일본어 다국어 웹사이트제작 및 해외 웹마케팅 서포트
모바일에 자동 최적화된 웹사이트 리뉴얼로 검색결과 상위 노출