미용 운동 웰빙라이프
급성 요통(요추염좌) 허리통증 치료에 좋은 지압법

통증완화에 효과 있는 위중혈(委中穴) 급성요통(요추염좌) 허리통증 치료에 좋은 지압, 마사지 방법 움직이기조차 힘들정도로 고통스러운 급성요통의 원인과 대처법은?! 허리통증에 좋은 지압법 소개! 아주 간단한 방법으로 지압점을 눌러보면 통증이 다소 완화될 것이다. 아래 3초 스트레칭 요통체조도 꼭 시도해보길 권한다. 평소에도 수시로 하면 요통예방에도 효과적이다. Facebookで投稿や写真などをチェックできます。 http://www.facebook.com [요통부채] 허리통증 예방 및 치료에 좋은 3초 스트레칭 체조 요통치료! 3초 […]

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월 5일 간헐적 단식의 포인트와 단식 모방 다이어트 FMD 식단

Stay hungry. Stay healthy SBS 스페셜 '2019 끼니반란' 단식 식이요법 1, 2부 방송 다시보기 1월 30일 간헐적 단식 2.0 1월 20일 먹는 단식, FMD의 비밀 5일간의 완만한 간헐적 단식의 2대 포인트와 3가지 효과에 대하여 간헐적 단식은 한마디로 일찍 저녁식사를 마치고 아침까지 아무것도 안먹는 것이다. 특히 저녁은 저탄수화물 식단 위주로 섭취하면 다이어트 효과는 더 좋다. 좋은 […]

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로드자전거 라이딩팁 How To ...

로드자전거대회, 라이딩팁, 자전거세팅 등 로드바이크 관련 정보 제공 글로벌 사이클링 네트워크 유튜브 채널의 하우투 영상 모음 Global Cycling Network 유튜브채널 더보기

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운동, 다이어트, 신체교정 건강정보 운알못TV

운동 알지도 못하는 이들을 위한 채널! 생활 속 운알못TV 생활 속에서 5분, 10분으로 건강을 지킬 수 있는 쉽고 재밌고 효과적인 밸런스워킹PT! 다이어트, 스트레칭, 신체교정, 운동요령 등 건강에 도움되는 정보를 동영상으로 만나보자

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자전거여행 용품(장비 및 노하우)과 로드바이크 일본여행기

자전거 여행에 필요한 다양한 용품부터 주행, 정비, 캠핑, 컨디션 조절, 점프 등 자전거 여행과 관련된 노하우를 소개한다. 로드자전거로 일본 종단 여행 서울에서 로드바이크 자전거를 가지고 일본 동북지방의 센다이로 입국하여 홋카이도로 이동 삿포로, 오타루를 거쳐 하코다테에서 페리로 본토 아오모리로 이동하여 일본을 종단하는 자전거 여행 영상이다.  

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